"무릎 관절 통증, 원인과 예방 방법"
무릎은 몸의 무게를 지지하고 운동 기능을 담당하는 중요한 관절 중 하나입니다. 하지만, 오랜 시간동안 일어나는 서서히 발생하는 업무나 스포츠 활동으로 인해 무릎 관절 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 무릎 관절 통증이란 무릎 관절 주변의 근육, 인대, 힘줄, 연골, 뼈 등에 발생하는 통증을 의미합니다. 이번 글에서는 무릎 관절 통증의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 원인 무릎 관절 통증의 주요 원인은 연골 손상, 인대 손상, 골다공증, 퇴행성 관절염 등이 있습니다. 1-1. 연골 손상 무릎 관절의 연골은 몸무게와 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만, 오랜 시간 동안 운동이나 무릎 관절을 지지하는 일을 하다 보면 연골 손상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 달리기나 농구와 같은 고강도 ..
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