거북목에 좋은 운동 썸네일형 리스트형 거북목 증후군: 현대인들의 괴로움 현대인들은 스마트폰, 노트북, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기를 매일 사용합니다. 이러한 기기를 사용하면서 많은 사람들이 경험하는 건 각목과 같은 증상이다. 각목은 목이 앞으로 쭉 빠진 상태로 고정되는 증상으로, 이를 거북목 증후군이라고 부른다. 거북목 증후군은 이전에는 직장에서 오랜 시간을 앉아서 일하는 사람들이나, 책상에서 공부하는 학생들이 주로 경험했다. 하지만 현재는 스마트폰과 같은 디지털 기기를 매일 사용하는 사람들이 이 증상을 경험할 확률이 높아졌다. 디지털 기기를 사용하면서 계속 앞을 바라보고 있다보니 목의 근육들이 긴장되고, 결국 목이 앞으로 쭉 빠져서 거북목 증후군이 발생하게 된다. 거북목 증후군은 목뼈와 인접한 근육의 긴장으로 인해 목의 굽은 부분이 더 깊어지게 되며, 이는 목과 머리를.. 더보기 이전 1 다음 반응형 티스토리툴바 Health Blog.구독하기
